健康ポイント制度とは
「健康ポイント制度」とは、運動したり、健康診断を受けたりすることで、ポイントを受け取り、商品券などに交換できる制度だ。
全国の自治体で行われている。
健康ポイント制度は、国が取り組んでいる「スマートウェルネスシティ」プロジェクトの一環である。
スマートウェルネスシティとは、健康で生きがいがある状態を「健幸」とし、歩くことを基本とした健康づくりを行うまちのことだ。
新潟県見附市など７市が、内閣府から総合特区に指定されるなど、国をあげてこのプロジェクトに取り組んでいる。
特に、国と６都市（千葉県浦安市、栃木県大田原市、岡山県岡山市、大阪府高石市、福島県伊達市、新潟県見附市）が連携している「スマートウェルネスシティ」の「健幸ポイント」プロジェクトでは、歩くことで最大24,000ポイント（24,000円相当）がもらえ、ローソンなどで使える「Ponta（ポンタ）」や商品券に交換できる。
抜粋しただけでも、こんなに簡単にポイントがもらえる、夢のような企画である。
- 入会： 最大3,000ポイント（3,000円相当）
- 歩く： 歩数に応じて、年間最大9,600ポイント
- 体重が減る： 年間最大4,000ポイント
- 健康診断を受ける： 最大1,000ポイント（年１回）
- 健康診断の数値が基準範囲： 年間最大3,000ポイント
どうやったら健康ポイントがもらえるの？
まずは、住んでいる市町村に、健康ポイント制度があるか確認する。
制度があったら、（自治体によってちがいはあるが）以下の流れでポイントがもらえる。
- 自治体のポイント制度に申し込んで、カードなどをもらう
- 以下の３つを行う
- 自主的に計画を立てて運動し、継続結果を申告する
- 健康診断を受け、スタンプなどをもらって申告する
- 市町村による健康イベントに参加し、スタンプなどをもらって申告する
- ポイントが貯まったら、景品と交換してもらうか、抽選に応募する
気になる「運動」だが、これは自己申告でOKな自治体が多い。
埼玉県さいたま市や長野県上田市など、専用サイトやアプリを使って、仮想ウォーキングができるところもある。
健康ポイント制度がある全国の市町村リスト
※市の名前をクリックすると、市のサイトが見られます。
新潟県・愛知県・鳥取県は、健康ポイント制度が盛んなようだ。
豪華に思えたのは、先述の「健幸ポイントプロジェクト」以外には、下記になる。
- 新潟県長岡市「ながおかタニタ健康くらぶ」
最大25,000円分の商品券やタニタグッズと交換 - 千葉県木更津市「きさらづ健康マイレージ」
プレミア付商品券・ホテル宿泊券・野菜や果物の詰め合わせ、ブルーベリー狩り入場券などが、抽選5000名に当たる - 神奈川県横浜市「よこはまウォーキングポイント」
無料で歩数計がもらえ、３ヶ月に１回、抽選で500名に3,000円相当の商品券が当たる
ここまで豪華でなくとも、健康ポイント制度がある自治体は意外と多い。
このブログでまとめたのは一部の自治体なので、あなたが住んでいる自治体に「健康ポイント制度」があるかどうか、問い合わせてみるのも有益だと思う。
サイトがなくても、ひっそりと広報などで告知している場合も多い。
かなり探したが、東京が（高齢者対象の制度しか）ほぼないのは、なぜなのだろうか…？
※このリストには、実施していてもサイトがない自治体、高齢者対象の介護活動実施でポイントがもらえる制度は入れていません。
- 【北海道】
- 栗山町「くりやま健康マイレージ」
健康診断・イベント参加で、商品券などに交換。 - 佐呂間町「サロマゲンキマイレージ」
健康診断・イベント参加で、道の駅で特産品などと交換。抽選で商品券も当たる。 - 豊頃町「とよころ健康ポイント」
健康診断・イベント参加で、直売所引換券などの景品と交換。 - 名寄市「なよろ健康マイレージ」
自主的な健康づくりや、健診・イベントへの参加で、「達成賞」がもらえ、地場製品などが抽選で当たる。 - 夕張市「ゆうばり健康ポイントカード」
健康診断・イベント参加で、市長から表彰状授与。
- 【青森県】
- むつ市「むつぼし健康マイレージ」
自主的な健康づくりや、健診・イベントへの参加で、特典プレゼント。
- 【秋田県】
- 鹿角市「かづのでわくわく健康ポイント事業」
健康診断・イベント参加で、「ハミングカード」「コナンカード」にポイントが付与され、カード組合加盟店で利用できる。
- 【山形県】
- 上山市「かみのやま健康マイレージ」
自主的な健康づくりや、健診・クアオルトウォーキングなどのイベントへの参加で、健康グッズ等が抽選で当たる他、「元気応援カード」が発行され、協力店でサービスを受けられる。 - 天童市「TendoすこやかMy進事業」
健康イベント参加で、入浴施設利用券などが抽選で当たる。
- 【宮城県】
- 大河原町「おおがわら町民学園」
健診受診や健康体操、イベント参加で、商品券と交換。 - 加美町「元気わくわくポイント」
運動や健康診断・イベント参加で、300人に商品券が当たる。
- 【福島県】
- 会津美里町「あいづじげん健康ポイント倶楽部」
毎日の血圧測定や、健康診断・イベント参加で、商品券と交換。血圧値は高田厚生病院に送られ記録される。血圧測定器＋月800円は自己負担だが、もらえるポイントで補う形式。ポイントシステムというより、血圧測定による健康管理システム。 - 伊達市「健幸ポイントプロジェクト」
- 【新潟県】
- 新潟市「健幸マイレージ」
イベント参加などで、温泉利用券などが抽選で当たる。2015年は７月から開始。 - 長岡市「ながおかタニタ健康くらぶ」
市が運営する「ながおかタニタ健康クラブ」への入会で1,000ポイント、ウォーキングや体組成計計測、体脂肪減少でもポイントがつき、最大25,000円分の商品券や、体組成計などのタニタグッズと交換できる。 - 三条市「健康マイレージ」
イベントやボランティア参加で、農産物やディナーへの交換や、抽選で商品が当たる。 - 見附市「健幸ポイントプロジェクト」
- 【栃木県】
- 芳賀町「健康ポイント付与」
健康診断・イベント参加などで、町商工会発行の「ひばりカード」のポイント付与。
- 【千葉県】
- 千葉市「健康づくり事業」
自主的な運動などの健康づくりで、CDラジオなどの景品に交換。 - 市川市「いちかわ健康マイレージ」
毎日の健康づくりや、健診・イベント参加、禁煙などで、景品と交換。 - 浦安市「健幸ポイントプロジェクト
- 木更津市「きさらづ健康マイレージ」
健康診断・イベント参加で、抽選5000名にプレミアム付商品券や特産品が当たる。 - 東金市「健康マイレージ事業」
自主的な健康づくり、健診・イベント参加で、みのりの郷割引券などがもらえる。
- 【埼玉県】
- さいたま市「健幸サポートモデル事業」
歩数計を無料で貸出。歩数に応じてポイントがもらえ、抽選で景品が当たる。定期的な体組成計での測定が必要。 - 加須市「かぞ健康マイレージ」
健康診断・イベント参加で、商品券「絆サポート券」が1,000円分もらえる。 - 行田市「ぎょうだ健康UP！マイレージ」
健診受診（必須）や、日々の健康づくり・イベント参加で、温泉宿泊券などが抽選で当たる。 - ときがわ町「スモールチェンジポイントキャンペーン」
健康づくりに関するスモールチェンジ目標を書いたポイントカードを見せることで、協賛店から特典が受けられる。また、健康診断・イベント参加で、グッズをプレゼント。
- 【東京都】
- 昭島市「昭島市いきいき健康ポイント制度」
運動したり、健診・イベント参加で、特産品詰め合わせなど３コースの景品が各100名ずつ当たる。さらに、上位30名には記念品贈呈。
- 【神奈川県】
- 厚木市「あゆコロちゃんGENKIポイント」
自主的な健康づくりや、健診・イベント参加で、温泉無料券や厚木市名産物が抽選で当たる。外れても、参加賞であゆコロちゃんグッズがもらえる。 - 海老名市「えびな健康マイレージ」
毎日の健康づくりや、健診・イベント参加で、参加賞と抽選で記念品がもらえる。 - 横浜市「よこはまウォーキングポイント」
参加者には、なんと無料で歩数計をプレゼント（送料負担）！ 協力店舗などに設置されているリーダーに歩数計をかざすと、歩数に応じてポイントがもらえ、３ヶ月に１回、抽選で500名に3,000円相当の商品券が当たる。
- 【長野県】
- 上田市「上田市健康づくりチャレンジポイント制度」
「バーチャルの旅」でのウォーキングや、健診・イベント参加で、温泉施設無料券などと交換。
- 【山梨県】
- 富士吉田市「健康ポイントラリー」
特定健診・がん検診・人間ドックなど、ポイントラリー一覧表に基づいたイベント参加で、クオカードプレゼント。さらに、５万円の商品券などが抽選で当たる。
- 【静岡県】
- 袋井市「e－すまいる 健康マイレージ制度」
自主的な健康づくりや友人紹介で、クオカードや商品券などに交換。 - 三島市「健幸マイレージ」
歩くなどの運動や、指定施設利用や健診・イベント参加で、野菜など４種類のコースが抽選で当たる。
- 【愛知県】
- 愛知県は、県全体で「あいち健康マイレージ事業」に取り組んでいる。
どの市も基本的には、毎日の健康づくりや、健診・イベント参加で、「まいか（MyCa）」カードに交換でき、市内施設の割引などを受けられる。
実施市町村一覧はココを参照。
- 【岐阜県】
- 岐阜市「ぎふ健幸チャレンジ」
日々の健康づくりや、健診・イベント参加で、体組成計などが抽選で当たる。
- 【福井県】
- 福井市「福井ふくふく健康ポイント事業」
自主的な運動と野菜への取り組み、健診受診で、折りたたみ自転車などが抽選で35名に当たる。
- 【滋賀県】
- 守山市「すこやかチャレンジ事業」
自主的な運動と食事への取り組み、健診・イベント参加で、商品券などに交換。抽選で自転車なども当たる。
- 【大阪府】
- 泉佐野市「健康マイレージ」
自主的な健康づくりや、健診・イベント参加で、なべなどの記念品に交換。 - 河内長野市「健幸アップチャレンジ」
健康診断・イベント参加で、野菜購入など５種類のコースに交換。 - 此花区「このはないきいきポイント」
健康診断・イベント参加で、記念品と交換。 - 太子町「たいしくんスマイル」
自主的な健康づくりや、健診・イベントへの参加で、参加賞と抽選で記念品がもらえる。 - 高石市「健幸ポイントプロジェクト」
- 寝屋川市「ワガヤネヤガワ健康ポイント」
自主的な健康づくりや、健診・イベントへの参加で、エコバッグなどの参加賞がもらえる。 - 阪南市「はんなん健康マイレージ」
ウォーキングなどの自主的取り組みや、健診・イベント参加で、抽選で記念品が当たる。
- 【兵庫県】
- 川西市「かわにし健康マイレージ」
運動や健康づくりの学習などで、抽選で記念品が当たり、落選しても小学校に図書を寄付できる - 豊岡市「健康ポイント制度」
歩キング・健診受診・運動施設利用で、市内温泉施設などの利用券に交換
- 【京都府】
- 綾部市「あやちゃん健康ポイント」
運動や、検診・イベント参加、友人紹介で、検診無料チケットなどの賞品に交換。抽選30名に健康グッズも当たる。 - 福知山市「健康活動ポイント事業」
健康に関する活動に取り組み、抽選で景品が当たる。 - 八幡市「健康マイレージ」
毎日の健康づくりや、健診・イベント参加で、クオカードなどに交換。
- 【奈良県】
- 宇陀市「健康ポイント」
自主的な健康づくりや、健診・イベント参加で、抽選で記念品が当たる。
- 【鳥取県】
- 鳥取県は、県全体で「鳥取県健康マイレージ支援事業」に取り組んでいる。
健診・イベント参加や、一定の歩行距離・禁煙・メタボ解消などが達成できたら、特産品や記念品、認定証などがもらえる。
実施市町村一覧はココを参照。
- 【岡山県】
- 岡山市「健幸ポイントプロジェクト」
- 【広島県】
- 三次市「みよしおでかけ・元気づくり応援ポイント事業」
指定のイベント参加で、抽選で500人に食事券などが当たる。
- 【山口県】
- 宇部市「宇部市はつらつポイント制度」
健康診断・イベント参加で、最高5,000円まで換金。
- 【徳島県】
- 徳島市「健康づくり大作戦ポイント事業」
自主的な健康づくり、健診・保健センターでのイベント参加で、商品券に交換。
- 【福岡県】
- 宮若市「みやわか健康ポイント事業」
自主的な健康づくり、健診・イベント参加で、記念品贈呈。
- 【大分県】
- 豊後高田市「健康マイレージ」
健康診断・イベント参加で、最大200名に5,000円相当のプレゼント。
- 【佐賀県】
- 鳥栖市「うらら健康マイレージクラブ」
自主的な健康づくり、健診・イベント参加で、クオカードなどに交換。
- 【熊本県】
- 天草市「健康ポイント事業」
自主的な健康づくり、健診・ウォーキング大会やマラソン大会などのイベント参加で、5,000円分の商品券と交換（１回のみ）。
- 【宮崎県】
- 小林市「健康づくりポイント事業」
自主的な健康づくり、健康診断受診で、２万円相当の特賞などが抽選で当たる。 - 延岡市「13万人のチャレンジ！ゲット健康長寿ポイント」
自主的な健康づくり、健診・イベント参加で、５万円相当の旅行券などが抽選で当たる。
- 【鹿児島県】
- 霧島市「健康マイレージ事業」
指定イベント参加で、抽選で健康グッズ等が当たる。
